24 июля 2022 года автор достиг своей цели и финишировал на 110 км на забеге Golden Ring Ultra Trail. Он рассказывает о своей истории подготовки к этому моменту, о том, как он начал бегать и влюбился в трейлраннинг, а также о своих предыдущих попытках пройти эту дистанцию. В этом году автор подготовился лучше и благодаря команде vkrunning смог достичь своей цели.
Рассказ о благотворительном забеге, организованном для помощи детям с синдромом Дауна. В забеге принимали участие как бегуны, так и волонтёры, в том числе и дети с синдромом Дауна. Собранные средства пошли на помощь детям. В статье также есть ссылка на возможность внести свой вклад в помощь детям.
Рассказ о четвёртом официальном марафоне в Анталии, где автор показал своё лучшее время - 4:23:39. Он не готовился к забегу, но поставил себе цель - выбежать из четырёх часов. Трасса марафона проходила по улицам и паркам Антальи, мимо триумфальной арки Ворота Адриана, возле Дюденских водопадов и пляжа Лара. Первые 15 км были с горочки, следующие 12 км - вдоль пляжа, а после 35 км финишные горочки стали ощутимыми. Итоговое время забега - 3:59:54.
Рассказ о первом трейле по горам на дистанции 21 км. Автор рассказывает о своих переживаниях перед стартом, обязательной экипировке и физической подготовке. В итоге автор успешно прошел проверку перед стартом и финишировал без проблем. Он также рассказывает о своих планах на будущее и о том, что обязательно вернется на этот забег в следующем году.
Рассказ о личном опыте участия в забеге Golden Ring Ultra Trail от Running Heroes Russia в Суздале. Описание трассы в 80 км и сложностей, которые пришлось преодолеть. Благодарность организаторам, волонтерам и близким. Упоминание о следующем годе и желание участвовать в Т100.
Цены на алкоголь в России поднялись на 0,1% за месяц и на 1,7% с начала года. Новость вызывает вопросы о мотивации ее публикации и необходимости обсуждения цен на алкоголь. Статья призывает не забывать о проблеме алкоголизма и обращается к группе "Трезвое Радио" для получения дополнительной информации о манипуляциях с ядовитыми веществами.
Преподаватель организации Трезвый Дон провел занятие у студентов 4-го курса Донского Государственного технического университета, на котором объяснил понятие Трезвости и рассмотрел его с разных сторон. В ноябре состоится следующая встреча учителя Трезвости.
Статья описывает, как различные часы дня влияют на работу мозга. Например, с 6 до 7 утра лучше всего работает долговременная память, а с 8 до 9 включается логическое мышление. С 11 до 14:00 – самое подходящее время для обеда, а с 21:00 до 23:00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы. Статья также упоминает о восстановлении энергии во время сна.
Павел Дуров предлагает 12 правил жизни, которые помогут стать счастливее и успешнее. Среди них: делай то, что нравится, учись и развивайся, откажись от вредных привычек, читай книги, ставь цели, управляй своим временем, минимизируй время, проводи с толком выходные, окружай себя порядочными людьми.
В статье рассказывается о вреде электронных сигарет и механизмах отнимания трезвости. Автор обращает внимание на то, что люди покупают ядовитые вещества, подают плохой пример детям и травят себя. Он считает, что нужно утверждать трезвость в стране и сохранять ее. В статье также есть ссылка на группу, где можно найти больше материалов о трезвости.