Марафон из четырёх часов.
Марафон в Анталии 6 марта стал моим четвёртым официальным марафоном. До этого был Московский марафон в 2018 году и марафоны в Переславле и Питере в 2019. В Санкт-Петербурге я показал своё лучшее время - 4:23:39
Идея посетить Антальский марафон пришла ко мне буквально за 2 недели до самого старта.🧐 Собственно какой-то целенаправленной и методичной подготовки к забегу не было 🤷♂️
Я точно знал, что пробегу лучше чем в Питере. Открытым оставался вопрос, насколько лучше.
Уже стоя в стартовом створе, я поставил себе цель-выбежать из четырёх часов. Стартанув и набрав скорость, я решил, что первые 21 км побегу по 5:30, а вторую часть дистанции по 5:50.
Трасса марафона в Анталии проложена по принципу «туда и обратно», она проходит по улицам и паркам Антальи, мимо триумфальной арки Ворота Адриана, возле Дюденских водопадов и пляжа Лара, над которым почти на бреющем полёте заходят на посадку самолёты в аэропорт Анталии.
Первые 15 км были в основном с горочки и мой темп иногда достигал 5 мин на км. Я бежал и понимал, что финиш наоборот будет в горку…😬 Следующие 12 км были вдоль пляжа, без горок и я продолжал топить по 5:30🏃♂️ После 35 км финишные горочки стали ощутимыми и мой темп иногда падал до 6:40 на км. Я бежал и гадал успею уложиться или нет. Последние 🏁 2 км я бежал на полном автопилоте 🥴 с темпом 5:50
Моё итоговое время забега ⏱ согласно протоколу организаторов: 3:59:54💪🤩😎
Занимайтесь спортом, друзья! Ставьте себе амбициозные цели и добивайтесь их! Всех обнял, всем бег, всем мир!🤗
#марафонанталия #runtalya #runtalya2022 #runner #run #sport #spor #бег #беганутый #бегвтурции #марафонец #мотивация #поставилцельдобейся #спорт #runturkiye #антальскиймарафон #живуспортом #зож #fitness #motivation #яuzarun
